Fitness E Palestra
BLACKROLL Benessere-A000764 Libro Allenamento: 150 Esercizi Come I Professionisti
Serie:
Fitness E Palestra
9.50 €
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Sogni di allenarti come i calciatori della nazionale tedesca?
Questo libro è la chiave!
Scritto dai preparatori atletici Yann-Benjamin Kugel e Nicklas Dietrich, ti svela i segreti del loro successo.
All'interno trovi 150 esercizi spiegati bene e piani di allenamento che puoi adattare a te.
Che tu sia un atleta o semplicemente uno che vuole mettersi in forma, qui c'è tutto per migliorare la tua preparazione fisica.
Dal riscaldamento alla forza, fino al recupero.
Un libro pratico per allenarsi con metodo.
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